黑木耳黑木耳的做法

黑木耳黑木耳的做法

1、黑木耳的做法

黑木耳的做法有很多种，比较简单容易上手的是凉拌黑木耳，可以先将香菜和红辣椒清洗干净，然后香菜切段、红辣椒切丝。把洗净切好的黑木耳放入开水中煮一下，然后捞起来用凉开水冲一遍。将黑木耳、香菜、红辣椒放入同一个容器内，然后倒入佐料如生抽、醋、盐、糖、香油等等，搅拌均匀后就可以食用了。如果需要美味可口的下饭菜，则可以做成鱼香肉丝、黑木耳炒鸡蛋等等。

2、孕妇能吃黑木耳吗

吃黑木耳有很多好处，如清理胃肠道、避免诱发胃溃疡、对抗各种家电辐射、增强机体免疫力等等，长期食用还有防癌抗癌的作用。但是，孕妇最好少吃或者不吃黑木耳，因为黑木耳有活血的作用，如果孕妇在怀孕初期进食大量的黑木耳的话，有可能引发流产。在孕中期以及孕晚期，孕妇也要尽量少吃黑木耳，因为它不利于腹中胎儿的生长发育。

3、吃木耳的好处

吃木耳有很多好处，木耳含有微量元素铁和铜，具有乌发作用，因此头发白的人日常饮食中可以多吃黑木耳。因为黑木耳当中含有丰富的铁，因此它是一种优质的天然补血佳品。黑木耳当中还含有丰富的植物胶原成分，能够很好地清理胃肠道，预防胃溃疡的发生，是人体的清道夫。另外，吃木耳还有减肥、治疗便秘、防癌抗癌以及预防动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病诸多功效。

4、吃木耳的坏处

吃木耳有好处当然也有坏处，黑木耳具有活血的功效，但是对于有凝血障碍或者有出血倾向的人来说却是灾难，比如脑出血、咯血、便血、鼻出血的病人，如果吃了黑木耳，就会加重恶化出血症状。对于脾胃虚寒、消化功能差的人来说，也是不能吃黑木耳的， 因为吃了黑木耳容易引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。新鲜木耳中含有光敏物质，吃了新鲜木耳后一经太阳直射就容易发生日光性皮炎，因此过敏体质的人不能吃新鲜木耳。

5、木耳怎么吃减肥

黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶原，在这两种物质的作用下，能够有效地清理胃肠道，可及时清除和排出大肠中的毒素，减少人体对食物中脂肪成分的吸收，从而达到减肥的作用。木耳减肥应该这么吃：凉拌木耳、黑木耳烧草鱼、黑木耳滚猪肝汤、黑木耳莴苣、黑木耳萝卜汤。另外，吃黑木耳减肥时，不要吃新鲜的黑木耳，因为新鲜的黑木耳容易引起过敏，在吃黑木耳之前要先用凉水泡一下。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=_2nemvHfdQDdO8XSmQin5flqToWFd4rJjCmSuKV_zJAU4Aq-__AWU4ubFu4THsh5aerbfArLgeFlkMEVtA7AW_

2、http://wenku.baidu.com/link?url=-aSvgERERzP_rylWwqIEyVphaYG3HQd3GYwe-Gei7koKgkEl5qoSuDQxEL1sc0agVnFX3wdQDP6-eBCX73M2a2Jf3foskHdQm2m_W-lzwku

3、http://baike.baidu.com/link?url=8uQl-Ut25xQvIV9Qt-Nt4aYN5Z9gAALbshTcPIRJ46t2KekQrGQEF2wM5OSWSYN97m4839qu7pX7eYfOjPVxybZnTXUEEFH3SI19hCLzwqm

什么是硬杂木?硬杂木的种类?各硬杂木的分布区域?各硬杂木的价格?南方(长江以南)都有什么硬杂木?价 其他　2020-05-13 …

用铁锤把小铁钉钉入木板,设木板对钉子的阻力与钉进木板的深度成正比,已知铁锤第一次将钉子钉进d,如果 物理　2020-05-22 …

一木方为木,双木可成林,三木才是森,可叹四木,五木被伐尽,六木虚无,独留柒木水边生,八木结朳,而除 语文　2020-06-11 …

晋文公为何把焦木做成木屐?而不是其他东西?纪念介子推的那个木屐!为何把焦木做成了木屐?而不是其他东 其他　2020-06-16 …

将一批每根长4.1米的木料,锯成甲、乙两种木件.甲木件每根长0.7米,乙木件每根长1.1米.为了节 数学　2020-06-30 …

一道初中历史题（新课堂上的）：河姆渡居民建造的房屋是干栏式的.这种木建筑房屋,一般由若干木桩,原木 其他　2020-07-16 …

如图所示，两根粗糙的直木棍AB和CD相互平行，固定在同一个水平面上．一个圆柱形工件P架在两木棍之间， 物理　2020-11-02 …

“如果你不能成为山顶的一棵松/就做一丛小树生长在山谷中/是溪边最好的一丛/如果你不能成为一棵大树，就 政治　2020-11-24 …

水平地面上有一件木箱，其质量为50kg，推着它运动时，受到的摩擦力是自重的0.2倍．求：（1）木箱的 其他　2020-12-17 …

动量守恒4、质量为10kg、长为1m的长木板静止在光滑水平面上,一质量为1kg的小木块,从木板左端以 物理　2020-12-22 …