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哺乳期可以吃钙片吗

场景/问题/来源

看透了内心问:2020-01-29 17:25:12

知识/回答

哺乳期的妈妈可不可以吃钙片呢?

看透了内心问:2015-01-29 17:25:12

我要回答

产后三个月了,选择顺产修复较为快,我已经恢复过来了,可是睡觉有时小腿肚会腿抽筋,我觉得买些孕妇钙片补钙补锌,便是我还在哺乳期间,不清楚有没有哪些影响?

BT知识网网编解释:

哺乳期间也是可以吃孕妇钙片的,不容易影响纯母乳喂养。而且母亲补的钙会渗入入人体各部,母亲的乳汁中钙成分也会相对高一些,小宝宝喝过更为好。除开吃孕妇钙片还能够饮食疗法来补钙补锌,和多晒晒太阳全是能够补钙补锌的。牛乳中的钙成分是较为高的,并且牛乳非常容易消化吸收,孕妇妈妈能够每日临睡前喝一杯牛奶,牛乳还具备安神助眠静气的实际效果,有利于入眠,使睡眠质量踏实。别的的淡水鱼,蛋类食品,豆类食品的也应当多吃些,补充人体蛋白。