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普拉提斯燃脂减肥操

场景/问题/来源

减肥操,怎么做,如何做,运动方法

敷衍怎麽演。问：2020-11-25 23:36:42

知识/回答

普拉提斯燃脂减肥操怎么做呢？

敷衍怎麽演。问：2015-11-25 23:36:42关键词：减肥操怎么做如何做运动方法

我要回答

我今年36岁了，但是我的体重已经超过了160斤，这在同龄女性当中属于非常超重的，我也想减肥，据说普拉提斯燃脂减肥操有很好的减肥功效，想问一下普拉提斯燃脂减肥操怎么做呢！

BT知识网小编解答：

普拉提斯染脂减肥操确实有很好的减肥功效，一般来说普拉提是属于瑜伽当中的一种，这种减肥操比较重视核心肌群的训练，很多动作重点都能加长腰，臀部，大腿肌力，能够让身体的线条更加明显。在练习普拉提斯燃脂减肥操的时候，最好得到专业的教练进行指导。在整个过程当中，可能要抬腿提臀，强化背肌。但需要注意的是，无论采取什么样的减肥方式，都必须要坚持住。

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