清肠的简单有用方法怎么排毒清肠简方法
清肠的简单有用方法怎么排毒清肠简方法
1、怎么排毒清肠简方法
几种简单排毒清肠方法让你拥有美丽和健康。首先是喝盐水清肠,早晨起床后喝一杯盐水,要小口小口地喝,这样有利于被胃部吸收。促进清肠。其次是吃流食清肠,每周有二天不吃正餐,只吃粥或果汁、豆浆等。第三是苹果牛奶清肠法,每天一到两个苹果,有很好的清肠效果。另外就是酸奶清肠法了,酸奶有促进消化和排便的作用,长期喝酸奶有排出宿便的功效。
2、最好的清肠排毒方法
做清肠排毒要避免一些极端的方法,对于普通人来说,没必要用灌肠等方法。只要在生活中加强调理就可以了。简单的三种方法达到排出毒素的作用。首先就是喝水法,每天要保证8杯水,可以清理肠道和肾脏的毒素,是最简单和有效的方法。其次就是运动,运动对排毒是非常有效的,也是最为健康的,通过出汗让身体素质快速排出。最后就是饮食法,如多喝酸奶豆浆等,促进排便,让毒素排出。
3、舒泰清清肠方法
舒泰清具有很好的清肠和排毒作用,尤其是对便秘和面部有痘痘的人都可以此方法。首先清肠时间要选择在休息日,并且要空腹。方法是,把十二包舒泰清溶在1500毫升的温水中。两个小时内要全部喝下,可分次喝,一刻钟喝一次。在服用后要在屋内走动,这样促进吸收和加速排便,一般第一次排便会在服后的半小时到三小时,一般会排便7、8次左右,清肠后会让人感觉非常轻松和舒畅。
4、甘露醇清肠怎么喝
甘露醇有很好的清肠效果,它的具体方法是,在前一晚最好禁食。早起后开始服用250毫升甘露醇,然后喝下1500毫升的温水,可分次喝下。然后在屋内要多走动,这样能够促进吸收和排便。这样经过几次的排便就可以把体内的积便和毒素都排出了,会让人感觉特别轻松和舒畅。要注意的是一次性要饮水够量,饮水不够会影响排毒的效果。
5、怎么清肠排毒清宿便
如果每周只有两次排便,面部有痤疮等可以考虑进行清肠排出宿便。选择的方法有舒泰清或甘露醇等药物,但要看自己的身体是否可以承受,最好在医生的建议下用药。服用这些药物后,再大量饮水,最后可通过多次排便来达到排宿便和清毒素的功效。要注意饮水一次要够,如果饮水不够,会影响排毒的效果。另外也要预防电解质出现紊乱。
参考文献
1、http://jingyan.baidu.com/article/4ae03de3450cb23eff9e6baa.html
2、http://jingyan.baidu.com/article/636f38bb0debb7d6b946105e.html
3、http://jingyan.baidu.com/article/7f766dafa5e6fd4100e1d06e.html
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