慢跑30分钟能减肥吗

你不是我的问：2020-06-04 23:32:23

慢跑30分钟可以减肥吗

你不是我的问：2015-06-04 23:32:23

我要回答

减肥瘦身早已就是我现最关注的问题，主要是如今本身有一些肥胖症，针对自身一切正常的社交活动，也有情感生活也导致了一定的影响，想要跑步来开展减肥瘦身。

BT知识网网编解释：

历经长期的科学研究也有工作经验的小结，我们了解如今跑步针对减肥瘦身而言，早已是一种十分合理的方法，可是跑步時间的长度是影响减肥瘦身的关键的要素，半小时的跑步才会具备一定可以的实际效果，可是跑步不可以三天打鱼三天打鱼的来开展，那样针对减肥瘦身也有病人本身体质的提升沒有一切的实际效果，要想应用跑步来尽心竭力减肥瘦身的情况下，最先需要做的便是塑造起长期跑步的自信心。

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