慢跑能瘦肚子吗

场景/问题/来源

残阳照、墨痕问：2020-05-09 15:11:32

知识/回答

每天慢跑能瘦肚子吗？

残阳照、墨痕问：2015-05-09 15:11:32

我要回答

我每日工作都坐下来，如今腹部上面的肉非常的多，像救生圈一样，每日都害怕穿紧身的的衣服裤子，我觉得每日都坚持不懈跑步。跑步能减肚子吗？

BT知识网网编解释：跑步针对减肚子的实际效果并不显著。并且跑步减肥，需要的時间和全过程都较为长，但是跑步能够提高人的身体素质，每日坚持不懈能够瘦小腿，假如要想减肚子，最先要节食减肥，针对一些脂肪率高的食材肯定不能吃，减肚子最有效的方式便是跳绳，这一主要是锻练腰部的健身运动，立即减去腹部上的人体脂肪，可是这一腰部不太好的人尽可能不必选用这一方式，会伤腰的。

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