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高三学生吃什么好

场景/问题/来源

学生饮食高考饮食,青少年,怎么吃,如何调理

—夜ヽ醉残花问：2020-05-11 16:10:11

知识/回答

高三学生吃什么会比较好？

—夜ヽ醉残花问：2015-05-11 16:10:11关键词：学生饮食高考饮食青少年怎么吃如何调理

我要回答

18岁了，也正在读高三，晚上的时候特别容易犯困，不能很好的集中精神，请问高三学生吃什么会比较好呢？有没有什么比较好的食物？

BT知识网小编解答：

可以选择尝试吃一点核桃和芝麻，这两种物质的营养都非常的丰富，尤其是不饱和脂肪酸的含量非常的高，是他们可以为我们的大脑提供充足的亚油酸以及亚麻酸，排除血管中的杂质提高我们大脑的功能，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱以及失眠症都有非常好的帮助，可以消除我们大脑的疲劳效果，鸡蛋也是一种很好的蛋白质食物，它含有我们人体所需要的氨基酸，还有丰富的微量元素。

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