血压高早起要注意什么？
血压高早起要注意什么？
早起早睡身体好，令人心旷神怡，产生一天好心态。但对心血管疾病病人而言，早上后不留意健康保健，一样对身心健康不好，下列6个关键点非常值得高度重视。
起宜缓。
心血管疾病人早上醒来后，谨记不必马上站起，醒来时姿势也不必过猛。研究发现，大部分人的血压会在早上出現“高峰期”，清晨6点上下血压刚开始慢慢上升，心跳也慢慢加速，到早上10点上下做到最大。这时假如忽然改变姿势，可能出现意外。醒来后，何不躺在床上伸懒腰，伸展一下四肢骨节，歇息一会再迟缓下床。
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