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亚麻籽油的副作用

场景/问题/来源

亚麻籽油,副作用,注意事项

请ní再次骚问：2020-01-29 13:21:59

知识/回答

亚麻籽油的副作用是什么？

请ní再次骚问：2015-01-29 13:21:59关键词：亚麻籽油副作用注意事项

我要回答

近期一段時间，家人都很喜欢吃亚麻油，常常在食材里边添加亚麻油的，而我觉得总会有一股味儿，一直也害怕吃，感觉很恶心想吐，这一有没有副作用？

BT知识网网编解释：

亚麻油是一种很有营养成分胃口，亚麻油里边带有丰富多彩的omega-3油酸，这一成份对人体的功效是非常大的，可以抵御肿瘤细胞的侵入，有防癌的实际效果。并且常常服用亚麻油可以合理的软化血管，血压，脆心脏病有重特大的医护作用，亚麻油也有防止心脑血管层面的病症，治疗银屑病，关节炎，过敏症状是十分的合理，高血压的人服用亚麻油一年之后，血压都是维持在平稳的情况，一般是无需医治的，可是亚麻油里边带有丰富多彩的腊，这类吃多了，会造成消化不良的，一天吃太多非常容易造成胃肠病症，因此每日适度的吃是非常好的。　

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亚麻籽油可以和炼乳调均匀后一起吃，亚麻油可以加到酸奶里，搅拌均匀后吃，不加酸奶也可以用纯牛奶代替，味道不错，亚麻籽油可以拌凉菜，要拌新鲜凉菜一起吃，要拌好新鲜凉菜，亚麻酸在空气中太久会氧化，氧化了营养成分就会流失，也可以直接喝，早睡前跟晚睡前喝，肠胃不好的要在饭后喝，也可以在粥里滴一滴，温度不要太高，否则会破坏营养成分。...[查看全文]

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