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哪些食物含有雌激素

场景/问题/来源

雌激素食物,吃什么,怎么吃,怎么办

醉死温柔乡 *问：2020-04-10 15:52:28

知识/回答

生活中哪些食物中含有雌激素？

醉死温柔乡 *问：2015-04-10 15:52:28关键词：雌激素食物吃什么怎么吃怎么办

我要回答

最近几天我老婆身体有些不舒服，平时还总是很烦躁，去医院检查医生说是体内雌激素分泌不足导致的，不知道平时吃什么能提高雌激素分泌？

BT知识网小编解答：

雌激素是女性激素的一种，它多是有卵巢和胎盘分泌得来了，一般情况下，女性进入青春期开始卵巢就在不断分泌雌激素，雌激素的正常分泌对女性身体健康非常重要。雌激素是促进女性生殖器官正常生长的重要因素，同时对身体代谢也有帮助。如果身体中的雌激素分泌不足，应该及时解决，比如说通过饮食护理来调理，饮食上多吃一些黄豆或者是豆制品，这些食物能促进雌激素的合成。

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1、雌激素高吃什么食物好呢？

雌激素高的话，此时就要注意避免食用雌激素高的食物了，比如大豆类的食物，富含蛋白质的食物，以及肉类、卷心菜、南瓜等的食物是要注意避免的。因为这些食物都是富含雌激素，而本身雌激素高，如果食用的话，是很容易导致雌激素更加的高的，导致身体的不适，此时的饮食是要多吃一些富含维生素的食物的，同时也要保持清淡的饮食，要注意多喝水，可以有效的调节雌激素。

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2、女性应该如何补充雌激素？

雌激素是女性身体一个比较明显而且很重要的特征，是维持女性身体内分泌平衡一个很重要的因素，如果身体的雌激素含量过低的话，则是会导致出现一些女性的疾病，所以在平时的生活中应该要尽量的维持它们的平衡，女性补充雌激素的话主要是通过饮食来进行调理的，可以在平时服用一些植物的雌激素，经常服用牛奶可以帮助补充，多吃一些豆制品、海带等食物。

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