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高密度胆固醇偏高的原因

场景/问题/来源

胆固醇高,为什么,怎么回事,如何引起

如果没有你﹑问：2020-05-29 15:02:07

知识/回答

高密度胆固醇偏高的原因一般都有哪些？

如果没有你﹑问：2015-05-29 15:02:07关键词：胆固醇高为什么怎么回事如何引起

我要回答

最近胖了好多，行动非常不方便，感觉浑身都没有力气，今天公司体检的时候检查出我的胆固醇有点偏高，是高密度的那种，我想了解一下高密度胆固醇偏高的原因一般都有哪些？

BT知识网小编解答：

你好，高密度胆固醇偏高在生活中比较常见，主要是因为身体的脂蛋白升高引起的，常见于中老年男性朋友比较多，因为这些中老年男性朋友，平时喜欢吃肉、喝酒已经缺乏运动等等所导致的。高密度胆固醇是有很多的危险的，很容易造成胰腺方面出现问题，常见的胰腺炎是非常厉害的。建议高密度胆固醇的朋友平时的时候可以多运动运动，多吃一些蔬菜，对于蛋白质的摄入一定要特别注意。

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一天吃一个鸡蛋胆固醇是不会太高的，而且一天吃一个鸡蛋能很好的补充我们每天需要的蛋白质含量。如果你怕胆固醇太高可以少吃点别的东西。平时多吃一点青菜，韭菜这些能帮助消化的绿色植物，而且青菜里面有很多的植物纤维能促进肠胃蠕动，帮你排除身体多余的垃圾，让你减轻肠胃的负担。平时也要多和朋友一起出去运动，适量的运动对你的身体只会有帮助。

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2、总胆固醇偏高的治疗怎么做？

总胆固醇量度的正常值是5.2mmol/L或以下，建议你结合体检报告中的数值来进行判断，如果有总胆固醇偏高的情况建议还是要及时去权威的医院进行检查和治疗，按医生的嘱托定时吃药。日常饮食要注意，少吃一些含有胆固醇的食物，可以多吃一些坚果，比如杏仁核桃，瓜子花生，其中还有丰富的蛋白质，一些水果和果酱果冻也是很好的，还要多吃一些燕麦，能够有效降低胆固醇。

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