晚上睡前吃苹果好吗孕妇睡前吃苹果好吗

场景/问题/来源

晚上睡前吃苹果好吗孕妇睡前吃苹果好吗

知识/回答

1、孕妇睡前吃苹果好吗

孕妇睡觉之前吃一个苹果对身体非常有好处，但是前提是一定要把苹果嚼得碎碎的这样才能够使肠胃更容易消化，才不会引起肠胃不适，同时吃完了苹果也不要立马睡觉或者是在睡觉之前一个小时吃。苹果里面有非常多的粗纤维孕妇多吃一些能够补充身体里面的维生素还有其他的一些营养物质同时也能够避免便秘的情况发生。对于促进胎儿的健康发育也有一定的帮助。

2、经期可以吃苹果吗

经期的时候是可以吃一些苹果的，但是如果有痛经的现象或者平时比较容易在经期的时候是手脚冰凉的女性应该少吃一些苹果，因为苹果属于生冷食物，一般来说女性在经期不允许吃生冷食物的会影响到子宫，会使子宫收缩，会使痛经更加厉害。而且也不利于经血的排出。其他的水果和生冷的凉拌蔬菜也应该少吃。适当的吃一些没有关系，但还是要以热的食物为主。

3、咳嗽能吃苹果吗

咳嗽的时候是可以吃苹果的，苹果有一定的药用价值它是比较好的一种食物，营养价值非常的高，有着比较好的止咳化痰，清热解毒的效果。但是比起视频过来说咳嗽的时候可以多吃一些梨，尤其是像冰糖雪梨。能够更好的化痰止咳。也可以将梨和苹果一起榨成汁，里面有非常多的维生素，还会有一些粗纤维，如果是因为感冒引起的咳嗽的话，能够使感冒更快的消失。

4、感冒能吃苹果吗

感冒时可以吃苹果的，但是应该将苹果嚼得烂一些，这样才不会影响到肠道的消化和吸收，在感冒期间肠胃是比较虚弱的，虽然说他比较需要外界的营养，但是如果食物不容易消化，营养也不容易被吸收，可以榨成苹果汁，或者是将苹果和其他的水果混合起来榨汁喝。苹果里面有比较丰富的维生素，能够在感冒的时候帮助身体补充维生素的含量，能够增强抵抗力和免疫力。

5、吃苹果减肥

是苹果确实有比较好的减肥的功效，因为苹果的热量非常低，甚至是负热量的食物，吃了苹果之后，身体需要消耗更多的热量去消化苹果，所以起到一定的分解脂肪的作用，同时苹果里面还会有非常多的维生素和膳食纤维，能够使身体更加的苗条，也能够起到塑造身体形状的作用。平时在早上起床之吃早饭之前可以吃一个苹果增加饱腹感，也能够使营养更加容易被肠胃吸收。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/656db918971b58e380249c61.html

2、http://jingyan.baidu.com/album/425e69e6b272dcbe15fc16ec.html?stepindex=2&st=2&net_type=1&bd_page_type=1&os=&rst=

3、http://jingyan.baidu.com/article/11c17a2c450f50f446e39d09.html

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