双腿反映全身病双腿冒凉气肾阳虚
双腿反映全身病双腿冒凉气肾阳虚
在中医学来看,头痛不可以光医头,腿酸疼也不可以只看腿。由于当肝、肾俱虚时,会在腿上有一定的反映。中医建议,已过中老年,男性女性必须多留意腿的转变。
两腿冒冷气:阴虚火旺
假如你日常生活常常觉得腰酸背疼,没做什么活就感觉累,两腿水肿、冒冷气,四肢发冷,尿少而清;女人月经一直后推,量少,常常小腹痛或经血团多色暗等,必须造成留意,它是典型性的阳虚症状。尤其是腰下列,按了凹痕不了,乃至感觉腹部胀痛更要当心。
此类状况,改正欠佳的生活方式是标本兼治。不必服用生冷食物、刺激性食物,忌食性寒性或滋很腻厚、无法消化吸收的食材,如梗米、水豆腐、生猪肉、花生仁、香蕉苹果等;伴随便秘者不必进餐檽米等;伴泄泻者禁吃牛乳、海叁、虾等具备润肠功效的食材。平时注意保暖,不要熬夜,每日中午4点—6点多揉肾俞穴(第二椎间盘横突旁开1.5寸处);每天晚上用开水冼脚后,搓两脚底,每一次5—10分钟,能益肾补肾壮阳。
假如你一直在两腿畏冷的另外,还手脚发热,便是肝肾阴虚了。应多吃清爽食品,如绿豆、白木耳、莲籽等,也可做散散步、跑步、瑜伽健身、练拳等健身运动。
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