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中午吃什么好不易胖

场景/问题/来源

减肥,午餐,怎么吃,如何吃

埋葬记忆问：2020-12-16 21:04:58

知识/回答

中午吃什么好不易胖？

埋葬记忆问：2015-12-16 21:04:58关键词：减肥午餐怎么吃如何吃

我要回答

我现在的体重要比之前重了二十斤，所以我现在特别想减肥，听朋友说就减肥通过控制饮食效果是最好的。中午吃什么好不易胖？

BT知识网小编解答：

午餐对于一个人来说至关重要，想要减肥的话，那么建议在饮食上应该注意以下几点：第一，要以鱼代替肉食，特别是肉色是白色的鱼类食物，当中含有的脂肪含量非常低，而且基本上没有胆固醇。第二，平时喜欢吃零食的话，可以用水果来代替，当你想吃零食的时候，就强迫自己去吃一些水果，尤其是黄瓜或者是西红柿，对减肥很有帮助。第三，早餐一定要吃，午餐不能多吃，晚餐可以吃七分饱。

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