吃什么主食不容易胖

我不在乎你的观点问：2020-11-10 13:18:36

吃什么主食不容易胖啊？

我不在乎你的观点问：2015-11-10 13:18:36

我要回答

我的饮食结构一直很不太好，常常拿零食来当中饭或是晚餐，所以我较为胖。有什么正餐吃完不太非常容易造成人体脂肪呢？

BT知识网网编解释：

全部东西吃多了，全是会造成身体长胖的。由于，人感受存储一些动能，而这种动能仅有根据健身运动才可以耗费，即使吃的再少也可以存储动能。因此，我们要想减肥瘦身，就一定要严苛的克制自己的饮食搭配。最先，我们的食材一定如果减糖或是低糖原的食材，糖原是造成身体肥胖症的元凶。此外，针对木薯淀粉成分过高的食材也不可以多吃，例如红薯，马铃薯，甜品，莲藕粉这些。

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