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晚上睡觉前吃什么好

场景/问题/来源

睡前饮食,夜晚,怎么吃,如何吃

怕眼泪滑过指间问：2020-06-13 19:14:38

知识/回答

晚上睡觉前吃什么好呢？

怕眼泪滑过指间问：2015-06-13 19:14:38关键词：睡前饮食夜晚怎么吃如何吃

我要回答

我今年24岁了，因为一直以来养成的习惯，都是在睡觉的时候，必须吃一些东西才能睡，时间长了，胖妞都快成我的名字了，我很想知道晚上吃什么不胖呢？晚上睡觉前吃什么好呢？

BT知识网小编解答：

从上面讲述的情况中可以看出，晚上如果养成吃东西的习惯的话，很容易导致身体肥胖，所以建议晚上最好不要吃东西，如果在睡觉的时候，吃一些东西，很容易加重肠胃的负担，导致消化不好。如果不吃东西睡不好的话，可以在睡觉的半个小时前，喝一杯热牛奶。要逐渐调节自己的习惯，可以每天稍微减一些。如果睡觉前感觉到饥饿得话，少吃些容易消化的东西，不饿不要吃东西。

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