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睡前吃什么对皮肤好

场景/问题/来源

睡前饮食,皮肤保养,食物调理,饮食调理

无奈风吹雨﹏问：2020-04-22 13:59:13

知识/回答

睡前吃什么对皮肤会比较好？

无奈风吹雨﹏问：2015-04-22 13:59:13关键词：睡前饮食皮肤保养食物调理饮食调理

我要回答

最近这几天好像皮肤特别的干，而且很敏感好像，不知道是不是天气的缘故，所以想问下在睡前吃什么对皮肤会比较好？

BT知识网小编解答：

在睡前可以吃些水果，是对皮肤有好处的。也可以吃一些坚果，比如核桃，松子，花生，芝麻等，这些都是含有丰富的维生素E的，可以防止皮肤老化，过早出现老年斑之类的，而且还可以促进细胞分裂和新陈代谢等。也可以吃一些鲜枣和地瓜之类的，鲜枣里面含有丰富的维生素C，可以防止皮肤中的黑色素的产生，而且地瓜还有减肥的功效。也可以吃黄瓜，黄瓜本身就是一个美容的产品。

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