吃西瓜会胖吗
吃西瓜会胖吗
西瓜是很多人的最喜欢，尤其是夏日炎炎，吃上一口清新爽口的甜瓜，真的是解暑武器。很多人都担忧，吃西瓜糖分那么高的新鲜水果是否会造成长胖的问题呢？那麼吃水果究竟是否会引起肥胖症呢？
1、吃水果会胖吗
尽管说甜瓜中的脂肪率很低，可是糖份和发热量的成分却很高。吃一个西瓜，会等同于五六碗米饭的热量，并且甜瓜的糖份成分非常高，夜里吃太多的甜瓜，会造成 人体内沉积很多的糖份，并且夜里身体的消化吸收功能变弱，耗费的发热量很少，人体脂肪也没法被耗费，人体内的甘精胰岛素成分快速提升，便会产生很多的人体脂肪。因此 甜瓜能够适当的吃，并且最好是不要在晚间很多服用，以防造成肥胖症。
2、吃水果沒有饱感
许多 情况下我们吃一碗米饭便会感觉很撑，可是吃许多 甜瓜就不容易感觉撑，这是为什么呢？并且甜瓜特甜，也不会感觉腻。由于白米饭的清甜味是葡萄糖，而甜瓜的清甜味只是葡萄糖，平均气温越低，葡萄糖的糖度便会越浓厚，夏天一般 我们家中吃的全是冰镇西瓜，口味十分甘甜。而葡萄糖不容易造成血糖值显著的增长，因此 不容易有哪些饥饿感的觉得，对人体肥胖症影响也不是非常大，可是吃水果造成肥胖症的关键原因是，因为服用甜瓜的時间过晚，造成 人体无法一切正常耗费，因此 可能会造成肥胖症，一切正常适当吃水果是不容易造成肥胖症的。
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