睡觉前吃什么对皮肤好

场景/问题/来源

皮肤,如何改善,方法步骤

睡觉前吃什么对皮肤好

知识/回答

要想让自身的皮肤变的更强，就需要有效的饮食搭配，当然平常保养肌肤很重要，除开要用一些护肤产品以外，平衡膳食也是尤为重要的，实际上许多食材都具备护肤美容的作用，尤其是入睡以前适度的吃一些，实际效果還是很非常好的，当然，一些还能外敷，那麼睡觉前吃啥对皮肤白?

一、石榴

石榴的壳有点硬，许多见到它都不太爱吃，但它里边的肉還是很丰富的，并且味儿很甘甜，石榴带有一种叫鞣花酸的成份，这类成份有非常好的延缓衰老作用，并且能够维护体细胞不会受到自然环境的环境污染，还能够一定的对防辐射，具备非常好的抗氧化性功效，女性朋友可要多吃些!

二、红萝卜

红萝卜是美容食物老大，在其中带有丰富多彩阿拉伯胶物质，协助身体清除有害物，让皮肤看上去更盈润细致。含有的B胡萝卜素还抗氧化性和美白皮肤，防止黑色素沉积，消除不必要角质层。

三、大樱桃

大樱桃从古至今便是美容护肤果，它的液汁能帮脸部皮肤修复白净白里透红，另外去皱纹清斑，是许多护肤品中加上的肌肤护理原素。所含维他命C，含铜量是山楂果的13倍，苹果的20倍，除开含铜之外，还带有均衡皮脂腺代谢的维生素D，活性体细胞。

四、丝瓜

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