松子毛豆炒干丁怎么做好吃
松子毛豆炒干丁怎么做好吃
它是一道合适中老年服用的一道菜,具备滋补养生强精功效。
松籽黄豆炒干丁原材料:
松籽200克,豆腐干4片,黄豆50克,生姜沫适当,食用油25克,枸杞10克,食盐、糖、鸡精、色拉油、大骨汤适当。
松籽黄豆炒干丁做法:
1.将松籽下锅容易上火炒出香味预留。
2.黄豆用开水烫熟后再经过凉水清洗,沥水预留。
3.豆腐干切成小丁,红萝卜切割成碎未,枸杞清洗干净预留。
4.食用油下锅,油烧后爆生姜沫出香气,再倒进豆腐干、枸杞调料,爆锅少量時间,落于黄豆,拌炒匀称,放进调味品和适当大骨汤。收汤后,洒上松籽翻拌,起锅。浇上色拉油,盛入盘里放上装饰设计菜即成。
松籽黄豆炒干丁的作用:
带有丰富多彩的高品质大豆蛋白,钙、磷、铁、镁等矿物和稀有元素,及其丰富多彩的维生素B族,榛子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血护肤、止咳润肺、润肠润肠等作用。
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