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怎么治疗膝盖疼痛

场景/问题/来源

膝盖疼痛,如何治疗,怎么缓解,如何缓解

黑白式、格调问：2020-12-14 11:17:00

知识/回答

怎么治疗膝盖疼痛注意什么呢？

黑白式、格调问：2015-12-14 11:17:00关键词：膝盖疼痛如何治疗怎么缓解如何缓解

我要回答

最近不知道怎么回事总是感觉自己的膝盖会有一些疼痛感，想知道自己出现这样的情况有没有什么好的办法能够有效的治疗呢？

BT知识网小编解答：

膝盖的疼痛可能是由于自身感染了寒气，从而导致自己的膝盖出现疼痛的情况，因此首先要注意的就是将身体内的寒气从身体内驱逐出去，这样慢慢的膝盖疼痛的情况就会好转，所以平时生活中我们要注意多经常的泡脚和出去进行一些剧烈的运动，泡脚的方式能够促进身体血液的循环同时还能够让寒气排出体内，而经常的活动能够让自己的关节得到锻炼与活动，这样就极大程度上减少了关节有寒气入侵的情况。

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1、膝盖疼痛是怎么回事要注意什么？

膝盖疼痛的人平时生活中要注意个人生活习惯的养成，要注意对关节的保护，及时的添加衣物，防止关节受凉，加重情况。同时要注意合理安排自己的作息时间，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，同时要注意经常进行一些户外有氧运动，活动活动筋骨，有助于舒展身体，舒缓压力，增强身体素质。此外，食物方面要多吃些含有钙的东西，加强钙的补充与吸收。

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2、青少年膝盖疼是怎么回事呢？

少年膝盖疼痛主要有以下几个原因：1、运动过量所导致。青少年处于活跃时期，运动量会非常大，膝盖部位负担加重，关节劳损，导致疼痛。2、膝盖部位受凉，冷热交替现象严重，引发肌肉和关节收缩紧张，导致疼痛。3、所谓的生长痛，青少年正是长身体的时候，此时长骨生长较快，会与其周围的肌肉肌腱的缓慢生长引起冲突，这是生理性疼痛，主要补钙，减少运动量。

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