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晚上做运动好不好

场景/问题/来源

做运动,夜晚,好处,益处

轉角遇見你问：2020-07-05 23:15:33

知识/回答

晚上做运动对身体好不好呢？

轉角遇見你问：2015-07-05 23:15:33关键词：做运动夜晚好处益处

我要回答

我大白天必须忙着工作中，因此平常锻练的時间非常少，我仅有夜里的情况下有时间，因此想问一下夜里锻炼身体对人体怎么样呢？

BT知识网网编解释：

工作中后适度的健身运动有益于身心健康的，大白天工作中忙在晚上运动是能够的，晚上运动也有非常的益处，那便是晚上运动后促进睡眠，能够令人晚上睡得变香。实际上晚上运动比早上运动有不一样的益处，早晨身体的各种各样人体器官运行状况都处在最低水平，夜里时人体器官被不断加强起来了，人体更为非常容易融入健身运动，避免负伤。从自然环境角度观察，早上在空气中二氧化碳成分是最大，可是晚上运动不必太强烈。

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