晚上运动后吃什么

可以不英勇问：2020-06-19 10:54:50

晚上运动后吃什么东西比较好？

可以不英勇问：2015-06-19 10:54:50

我要回答

这段时间我一直在坚持运动，期待可以根据健身运动来做到减肥瘦身的目地，可是我还在健身运动完以后，我一直会觉得非常的挨饿，晚上运动后应当吃啥东西？

BT知识网网编解释：

晚上运动完以后還是不必吃东西比较好，那样能够协助你点燃身体的人体脂肪假如你再补充食材得话食物热量便会彻底被人体消化吸收，那样反倒达不上减肥瘦身的实际效果，在锻练期内应当控制好自身的饮食搭配，应当测算自身每日需要的热量，随后再依据推算出来的結果开展摄取。在锻练完以后，假如觉得到十分的挨饿能够适度的吃一些新鲜水果以苹果或是是丝瓜这一类带有膳食纤维的食材主导。

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