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早上是否可以空腹运动

场景/问题/来源

笔上粘着他的血问:2020-12-13 15:59:23

知识/回答

早上是否可以空腹运动呢?

笔上粘着他的血问:2015-12-13 15:59:23

我要回答

我最近的这段时间身体都感觉有点虚弱,总是感感觉很疲劳,气色也变得很差,有时候都会空腹的时候运动,想知道早上起来空腹可以运动吗?

BT知识网小编解答:早上起来空着肚子不能运动。空肚的时候,人体内没有任何食物可以让人体吸收和消化。而运动是一种剧烈的运动,运动消耗身体大量的热量,如果不吃饭,那么身体就没有食欲来消化,会对胃造成很大的伤害,而且还会让身体抵抗力下降,从而导致身体出现更加严重的疾病。所以一般情况下不建议空腹运动,饭后半小时运动,这样才能起到好的效果。