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早上空腹运动好吗

场景/问题/来源

傷＂不過这般问：2020-06-27 18:34:37

知识/回答

早上空腹运动对身体好吗？

傷＂不過这般问：2015-06-27 18:34:37

我要回答

我这段时间要想提升身体锻炼，我觉得很多人都喜爱在早上的情况下空肚开展健身运动，那麼在早上没吃东西的情况下健身运动究竟好么？

BT知识网网编解释：

空肚的情况下能够挑选一些缓解的健身运动，可是不能够开展运动过量。由于早晨人体的器官不久清醒，在这个时候血糖值较为低，假如开展强烈的健身运动便会促使千体力透支状况的出現。早晨是不是合适健身运动跟本人的身体素质、所挑选的体育运动有关系。在用餐以前健身运动针对提升身体基础代谢率是有协助的，一些已经减肥瘦身的群体挑选在早上开展健身运动便是非常好的挑选，可是需要让人体有一个融入的全过程。

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