糖尿病人饮食也应要做到杂一些

场景/问题/来源

糖尿病人

糖尿病人饮食也应要做到杂一些

知识/回答

在生活起居中，但凡被确定为糖尿病的病，在饮食搭配上就害怕一切正常吃东西了。实际上，那样是不正确的。

北京协和肠内肠外科副教授职称李伟强调，糖尿病患者用餐非常容易进到“太单一”的错误观念，反倒变成控血糖值的“拦路虎”。

害怕吃正餐。有些人乃至连粥都害怕喝，实际上，碳水化合物化合物并并不是糖尿病的“对手”，控制每日摄取的总发热量才最重要。碳水化合物化合物需要占24小时摄取总动能的50%—60%。白米饭、馍馍都能够吃，并且最好大小配搭。

零食最恐怖。一些干果尽管含糖量低，但含人体脂肪高，100克花生仁含有的发热量等于200克馍馍，而人体脂肪在身体可变为糖，嘴馋零食非常容易导致血糖值的波动。

糖尿病患者全素食。从营养搭配视角而言不对。建议多种多样食材必须吃，生鸡蛋还要吃，牛乳还要喝。并且，另外要定期检测人体铁的成分，有没有贫血的问题。

因此，网编提示糖尿病人，不必由于糖尿病症状的原因而管理自己的饮食搭配，也不必单一的挑选一些食材!要营养均衡。

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