如何治好便秘
如何治好便秘
不必感觉便秘没有什么了不起，它会让我们的生活品质比较严重降低。假如不能治愈便秘，从我们的睡眠质量到我们的胃口都是被它影响，到最终就精神都不好了。治疗便秘有很多的方式，喝果汁是在其中的一种。许多 新鲜水果不但美味，也有一定的治疗便秘的功效，榨出水果汁后食用，有益于我们的便秘治疗。
方式/流程 1 早晨空腹喝水法：每天醒来后空肚喝下放盐1-2克是的500C.C.凉开水。 凉水对胃肠空肚时都是有刺激性肠胃蠕动的实际效果，并且越冰刺激性实际效果越好，但凉水对小孩子、孕妇、老人十分不太好，且肠胃不太好也不可以喝凉水。 2 苹果汁：一颗苹果弄成汁，空肚喝。 苹果含丰富多彩阿拉伯胶，是促进消化的好方法，建议制做时不必把水果渣滤除，连到水果渣一起喝实际效果才会更好。 3 芦荟汁：空肚时喝下一大杯现打芦荟汁。 卢荟中的单醣确实有协助肠胃蠕动功效，保持肠胃内益菌散生长，但是在芦荟汁的制作过程中一定要还记得把皮除掉，由于卢荟皮中的大黄素会损害胃肠，造成腹泻状况。 4 地瓜：地瓜虽并不是新鲜水果，但这么多年却不断出現在水果店上，它的润肠实际效果很非常好，各种各样身体素质的人都能够服用。
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