为什么总感觉睡不醒

期待节奏没定期问：2020-01-26 14:03:00

为什么进入冬天以来总感觉睡不醒？

期待节奏没定期问：2015-01-26 14:03:00

我要回答

我发现了自己近期入睡一直一直都睡不够的觉得，有时早晨连闹铃都是听不见，随后糊里糊涂听到了也就立刻就再度入睡，因此迟到了很数次，总是睡不醒是什么原因呢？

BT知识网网编解释：

一直一直都睡不够的觉得一般是病人头部神经衰弱的关联。建议在临睡前要缓解人的大脑的激动情况来开展医治，临睡前能够开展一定的健身运动，不必强烈，能够做半小时的瑜伽健身，次之是在临睡前两个小时千万别喝饮料汽水了，尤其是现磨咖啡等体液调节的饮品，有益于缓解人的大脑的激动情况，而且是清除紧张。次之是建议在大白天尽可能头脑清醒，那样晚间会更非常容易入眠，早晨就不容易再睡不够了。

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