清蒸多宝鱼的做法红烧多宝鱼

清蒸多宝鱼的做法红烧多宝鱼

1、红烧多宝鱼

首先需要把多宝鱼的内脏清理干净，然后在鱼身上划几刀，接下来就是腌制的过程，在鱼的身上涂抹一点食盐，然后放在一个容器里面，大概需要腌一个小时左右。把鱼放在油锅里面煎，而且要用筷子不停的翻转，避免一面煎糊了，煎好了之后再倒入一点料酒，生抽，食盐，味精，白糖等调味品，最后再撒上葱姜蒜，放入适量的水之后，大概需要煮10分钟左右，即可出锅了。

2、多宝鱼怎么收拾

多宝鱼的整理方式和其他的鱼都差不多，首先应该用剪刀剪去里面的鱼鳃，也要清理鱼肚子把里面的肠子内脏都取出来，因为正常是不可以吃的，对于身体营养补充没有帮助。而且在煮鱼之前，一定要注意清洗干净，容易造成拉肚子，腹泻等肠胃问题，特别容易感染细菌。在烧鱼的过程中，首先要注意在鱼身上划几道口子，这样能够帮助鱼更加，容易入味，或者是塞点葱花，生姜在鱼肚子里面，去除鱼腥味。

3、多宝鱼的营养价值

多宝鱼的营养价值是很高的，首先它里面主要是富含各种蛋白质，碳水化合物，多种氨基酸，矿物质等多种营养。而且多宝鱼吃起来肉质鲜美，很有弹性，做法也比较多，吃了之后对人体有很多好处，主要能够起到暖胃，除身体内脂肪，降低血压，血脂，有效保护血管，预防出现心血管疾病，增强人体的抗病菌能力。适合大多数人吃的鱼类食材，补充人体各类营养素。

4、孕妇能吃多宝鱼吗

孕妇是可以吃多宝鱼的，但是有些多宝鱼检查出来是人工饲养的，里面会有一些危害的物质，对于人体健康有很大影响，尤其是饮食不当的话，容易造成孕妇流产的现象。如果吃多宝鱼的话，还是建议吃些深海里面的鱼，这样里面有多种营养素，而且污染性比较小。孕妇还是应该慎重的饮食，这类食物肉质鲜美，补充人体多种蛋白质，脂肪酸，钙磷铁等微量元素。

5、多宝鱼有刺吗

多宝鱼是有鱼吃的，但是在鱼肉里面鱼刺会比较少，基本上就是一条中间的脊椎骨，其实在做的时候就可以直接拿掉鱼刺，避免在吃的时候卡到喉咙。而且多宝鱼的制作方法是很多的，可以煮汤喝，或者是直接红烧，做出来的食物比较美味，且肉质鲜嫩，适合大多数人群吃，几乎没有什么副作用。对于人体的功效，还能够起到祛风，调理肝脏，明目，预防心血管疾病等功效。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=EHBtQFxeuet5s-3DjFscZI1odmctOcXEfFAJ8A9t-fVTy-3c0xdE0CiYF2Y6PKT2rA-pRmC7nv9Ep1xHbLsC0q

2、http://jingyan.baidu.com/article/bad08e1ea4aba109c9512150.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/3ea51489c696de52e61bbafc.html

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