红芯火龙果红心火龙果的营养
红芯火龙果红心火龙果的营养
1、红心火龙果的营养
红心火龙果中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能够帮助很好地保护眼睛，而且对提高免疫力也是很有作用的，所以平时可以通过吃红心火龙果来保护身体，另外红心火龙果中还含有丰富的植物蛋白，所以平时经常吃一些能够有很好的养生作用，而且火龙果是属于热性食物，所以女性和老人都可以多吃一些，但是吃的时候也需要注意适量，不然可能会让你身体中的营养堆积过多，反而会不好。
2、火龙果的作用
火龙果中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃一些能够帮助很好的补充身体中的营养，而且还能够促进身体的新陈代谢，另外火龙果是属于热性食物，所以很适合女性在月经期间食用，而且还不会对身体造成伤害，另外火龙果中含有其他水果中没有的植物性蛋白，这种营养对于人来说也是很重要的，所以平时可以通过吃火龙果来补充，而且火龙果中不含有大量的糖分。
3、火龙果怎么保存
首先火龙果在正常的情况下是可以存放一个星期以上的，但是如果你已经将它切开的话最好还是在表面蒙一层保鲜膜，然后放入冰箱中，这样能够保存3天，但是还是需要尽快吃掉的，因为在冰箱中保存的时间越长火龙果中的营养就会流失得越快，而且这样再吃的话可能就会影响到口感，所以建议平时最好不要一下子吃很多，这样也会比较浪费。
4、红心火龙果和白心火龙果的区别
红心火龙果和白心火龙果最大的区别就是它们的营养价值不一样，而红心火龙果无疑营养价值会比较高，其中含有丰富的植物性蛋白能够帮助很好地起到养生的作用，所以平时很适合老人和孩子吃，另外红心火龙果中含有丰富的花青素，花青素对身体健康也是有很大的作用的，但是红心火龙果不建议经常吃，因为其中含有的色素含量比较高，吃火龙果的时候也需要适量。
5、怎么选火龙果
在选择火龙果的时候首先你需要看它的颜色，越新鲜的火龙果颜色就越好看，然后就是放在手里掂它的重量，汁水饱满的火龙果通常都是比较重的，最后你可以看它的叶子，如果是新鲜的的话叶子颜色就比较的青，通过这3种方法来选择火龙果就会万无一失了，而且火龙果中的营养价值含量比较高，还不含有大量的糖分，所以很适合老人和孩子吃，而且火龙果是热性食物，多吃了还不会对身体造成伤害。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/link?url=mqaAcApNpYGJb0v9JxUShWzZ_DGn5bcaM1guuCS8o_dYgCmrbedJUe6ruVsdCH76vHEGEJjjffqumjpH8JmH1JPFFIpXHguVnusrbedQM4K
2、http://jingyan.baidu.com/article/8cdccae997fe4e315413cd06.html
3、http://baike.baidu.com/link?url=2t5hapPg30rn0ExnNhTIPYZAKYfvyDvPz-UehdyDeBetAve5q2swwplB7keP22iJ0DpPTLEwO16lvjHNPoYdEIjOJI-KquThkHYtEyAC7aMMVaQrOWIo5__1CIuHYKJ4pcZxJpFH_PSkY3_c0fp77N6RHiUG6Y0HN-q9jm0nwnrLzNInQqSuKlpPQQifyZjs
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