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含白蛋白高的食物

场景/问题/来源

含白蛋白高,治疗方法,如何调理,功效

雨打芭蕉残问：2020-02-04 23:07:14

知识/回答

含白蛋白高的食物有哪些？

雨打芭蕉残问：2015-02-04 23:07:14关键词：含白蛋白高治疗方法如何调理功效

我要回答

今天我到医院门诊做人体的查验的情况下，它是一次基本的年审，但是我发现了我的人体白蛋白的指数值有点儿稍低，可是医生说没有关系，要哪些食物可以补充人体白蛋白。

BT知识网网编解释：

人体白蛋白高高地食材有很多，平时常常服用的肉类食品、乳制品、家禽类等，全是含白蛋白高的食材。因而假如这时的人体白蛋白的指数值稍低得话，可是又沒有实际的病况得话，是能够多服用这种食材的，每日最好要补充一定的蛋白，要多喝牛奶、牛奶，多多吃鸡蛋、肉类食品等，白蛋白低并不代表什么意思，这仅仅检查身体的一个指数值，因而是不容易造成一切病症的，这时要是好好地调养身子就可以。

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1、哪些食物蛋白质含量比较高？

肉类：鸭肉、猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉等家禽肉。水果几乎不含蛋白质。豆制品：黄豆、红豆、黑豆大豆等。蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋等，其中鹅蛋的蛋白质含量最高，鸡蛋的蛋清是最好的蛋白质。谷物几乎不含蛋白质。其实人类补充的不是蛋白质的含量，而是氨基酸。其中动物含的蛋白质种类与比例是一样的。相对于植物来说，动物所含的氨基酸种类和比例最多。

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2、那些食物含有的蛋白量比较高呢？

含有高蛋白的食物有很多，主要分为以下几类，您可以根据自己的实际情况来购买食用。一、豆制品，豆制品是植物中蛋白质含量最丰富的一种，不管是黄豆绿豆还是青豆，还是豆浆豆奶或者豆腐，蛋白质含量都非常丰富。其次，肉类，特别是瘦肉中的蛋白质含量也非常高。没事的时候可以多吃些瘦肉或者瘦肉丝。三、海产品，主要以虾类为主，另外海参、乌鱼等富含蛋白质。...[查看全文]

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