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内分秘失调怎么办

场景/问题/来源

内分泌失调,病因,治疗方法

梦剩哪一些问：2020-01-29 11:06:09

知识/回答

出现内分泌失调怎么办才好？

梦剩哪一些问：2015-01-29 11:06:09关键词：内分泌失调病因治疗方法

我要回答

我这几天人体不太好的，这几天觉得很难受，并且脸部都是有一些黑斑，很不好看，盆友说我这个是内分泌失衡，我不知道是什么原因，这一该咋办？

BT知识网网编解释：

内分泌失衡对女士的伤害是非常大的，非常容易出現起痘，容易上火，起斑，皮肤越差这些，内分泌失衡能够从生活作息改变，生活起居时要多吃水果，确保营养搭配，不挑食，有效的配搭饮食搭配，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣食物，油腻感的食材，是可以从源头上改进内分泌失衡的状况，平时也要维持积极的心态，心态力度很大得话，也是会造成内分泌失衡的，不必无缘无故就发火，紧实，压力太大对内分泌失衡都是有影响的，因此积极的心态很重要。每日要确保优良的睡眠。

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2、内分泌失调吃什么食物调理呢？

内分泌失调，不但会让人开始长痘痘，还会导致人提前衰老，所以我们一旦出现内分泌失调，就要注意及时调理。可以多吃一些黄豆，这种食物所含的异黄酮是很好的植物雌激素，可以让人保持年轻。同时也要注意多吃绿色食物，这些食物对脾、肾、肝的健康非常有益，能维持体内激素分泌的平衡。还可以多吃鱼类食物，丰富的蛋白质也可以调节内分泌。...[查看全文]

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