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内分泌不好怎么办

场景/问题/来源

内分泌失调,吃什么,治疗

话像耳旁风问：2020-01-14 15:51:00

知识/回答

女性内分泌不好怎么办？

话像耳旁风问：2015-01-14 15:51:00关键词：内分泌失调吃什么治疗

我要回答

我这几个月月经不规律，脸部也刚开始起斑，全部人心神不安，医生说内分泌失衡了，很烦恼，内分泌不太好该怎么调节啊？

BT知识网网编解释：

内分泌失衡可以用中药材调整，还可以在饮食搭配上多留意，用饮食疗法改进。一般来说，维生素E能调整内分泌失衡，气色不好可能是缺锌造成的。女士每个月经期都是外流很多的铁制，食材中难以摄入铁。缺锌会导致贫血，缺维生素E也会使内分泌失衡。因此在饮食搭配上应留意补充维生素E和铁制，平常多吃猪瘦肉、新鲜水果等。也有，要维持心情舒畅，不必有很大工作压力，留意不要熬夜，坚持不懈一段時间会出现实际效果的。

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