身体缺钾怎么补

我将爱弹得倦问：2020-02-13 10:15:44

身体缺钾需要怎么补？

我将爱弹得倦问：2015-02-13 10:15:44

我要回答

近几天觉得人体十分的疲倦乏力，一点精神也没有，全都不愿做，我平时非常喜爱喝矿泉水，去医院检查医生说我缺钾，不清楚身体缺钾应当如何补？

BT知识网网编解释：

钾是人体内很重要的一种电解质溶液，可以具有保持血液和血液的电解质溶液和ph酸碱度的均衡，钾还起了很重要的功效便是人体内水份和血浆渗透压及其血压的平稳，协助心脏以保持有规律性的心率。一般很多呕吐、大量出汗，会出現缺钾，缺钾时候有，显著的倦怠感、疲倦乏力，平常需要多吃一些含钾量高的食材，例如豆类食品、蔬菜水果及其新鮮的新鲜水果。大豆、黑豆、绿豆、西兰花、淮山药、莴笋等都带有许多的钾。平常口渴时不必只喝矿泉水，能够喝一些茶。

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