人体营养素作用
人体营养素作用
根据调养饮食搭配可以改进身体的免疫力情况，在确保饮食搭配平衡的状况下适当的补充一些营养元素可以提高人对病症的抵抗能力，所以说营养元素对身体的健康是十分关键的，因此 我们在平常的生活起居中需要掌握一些有关人体营养素的功效，下边跟随网编一起来详尽的了解一下吧！
蛋白。
蛋白是机体免疫功能的物质条件，假如摄取不够会影响组织修补，使皮肤和粘膜的部分免疫力低下，非常容易导致病菌的繁育和外扩散，减少抗感染工作能力。很多食材上都带有蛋白，除开我们了解的鱼类、虾类肉蛋等畜类食品，稻米、小麦面粉、黄豆等天然植物食材中也带有蛋白。但是，畜类食材中的蛋白（也包含黄豆以及产品中常含的蛋白）进到机体后，比天然植物蛋白更非常容易被身体灵活运用。
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