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跳绳会瘦胸吗

场景/问题/来源

瘦胸,跳绳减肥,作用,好处,益处

好人有好抱问：2020-04-23 11:07:19

知识/回答

跳绳会瘦胸的吗？

好人有好抱问：2015-04-23 11:07:19关键词：瘦胸跳绳减肥作用好处益处

我要回答

我现在肚子上面的肉是比较多的，可是我每天都是坐着工作的，所以肚子上面的肉都没有办法消除，我现在在跳绳，希望可以减肥，想知道跳绳会不会瘦胸呢？

BT知识网小编解答：

跳绳是一项很好的运动，一般是可以达到减肥的效果，跳绳是不会瘦胸的，胸部的脂肪和身体的脂肪是不同的，只要不是节食的话，胸部一般是不会瘦，跳绳是非常安全科学的一种减肥方法，要是怕胸部会瘦下来的话，可以在晚上睡觉的时候，多按摩按摩胸部，这样就不会导致胸部瘦小。跳绳最好是在晚饭后的两个小时后在进行，这样才不会导致什么副作用发生。

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2、如何快速让胸变小最有效果？

让胸部变小可以采用体操的方法来缩小，首先是把手臂缓慢地上举，从胸前开始上举，再通过胸前来下落，上体要伸直，可以帮助把胸肌群得到一定的拉伸，第二个是把手臂进行绕环的方法进行锻炼，也可以缩小胸部，还有缩胸要注意食物上的调节，不要吃豆浆，木瓜，牛奶等促进胸部变大的食物，平时可以给胸部用保鲜膜包住，进行运动也可以减小胸部。

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