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踏步机伤膝盖吗

场景/问题/来源

踏步机,膝盖部位,损伤,不良影响

低吟、那微笑问：2020-06-06 00:25:33

知识/回答

踏步机运动伤害膝盖吗?

低吟、那微笑问：2015-06-06 00:25:33关键词：踏步机膝盖部位损伤不良影响

我要回答

我最近想减肥，然后一天就会大量的在踏步机上做运动锻炼之类的。但是这样的话我觉得自己的膝盖就一直要处于弯曲的状态。这会不会对我的膝盖造成不必要的伤害呢。

BT知识网小编解答：

正确的姿势是不会造成膝关节不适的。子踏步机上锻炼保证了一定的运动的强度，而且可以通过踏步机上的液压等装置缓解体重对膝关节的冲击，相当于爬山，爬楼梯等。如果在使用的过程中出现不适，可能是由于姿势不正确，或运动量有点过大，并不是器械的问题。这时要用正确的姿势，比如可以先踏一只脚，等一只脚可以站稳后再出另只。运动不便的人要选择有扶手的踏步机。同时还要注意运动量不要太大。

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