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怎样才能控制自己的情绪

场景/问题/来源

情绪,如何控制,控制方法,控制措施

格式化、悲伤问：2020-04-24 23:46:51

知识/回答

怎样才能控制自己的负面情绪

格式化、悲伤问：2015-04-24 23:46:51关键词：情绪如何控制控制方法控制措施

我要回答

最近烦心事非常的多，家里和单位的很多烦恼的事都集中到一起来了，所以心情非常的不好，动不动的就发脾气，我也知道应该控制下自己的情绪，但是却不知道应该如何控制？

BT知识网小编解答：

情绪往往是身心健康的晴雨表，由于各种各样的原因，负面情绪在很多人都会经历，进而给工作和生活造成很的烦恼。由于坏情形包括冲动、愤怒等多种类型，而不同类型的坏情绪往往具有原因的可追溯性，所以要消除不良情绪的原因。另外控制不良情绪要多拥有正面的、积极的、向上的情绪，保持心情的乐观，这样坏情绪也就更好，而好情绪往往给自己和别个带来各种愉悦。

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