腰疼不能弯腰有哪些解决方法？

场景/问题/来源

腰疼,怎么解决,如何解决

腰疼不能弯腰有哪些解决方法？

知识/回答

大家常常会出現腰部疼痛的病症，腰疼的状况比较复杂，尤其是中老年及其腰部受了伤的人，出現疼痛是很普遍的状况，例如有些人以前出現腰部韧带拉伤，或是以前出現过椎间盘病症，这种病症可能沒有除根好，每每天气变化的情况下，便会腰痛难耐，乃至连腰都弯下不来，这会比较严重影响人的日常生活和工作中。日常生活有很多缓解腰疼的方式，例如敷热、推拿这些，但这仅仅一些简易的减轻对策，病人也要融合实际的病况挑选科学研究的治疗方法，而且在平常日常生活要细心维护好腰部，搞好防范措施。

第一、腰痛怎么办：按穴治腰痛法

用大拇指或无名指先后点按：坐骨结节和股骨大转子连线的圆心，大腿根部后才中央，窝中央外突处，小腿肚子中央，脚踝的后才等5个穴道，每穴点按1分鐘，有酸、胀、麻的觉得为宜，每天3次，可缓解腰部疼痛。

第二、腰痛怎么办：抖腿治腰痛法

取站起位，用健侧腿持重，患肢腿释放压力，手掌心按在大腿根部后才，上下颤动肌肉1～2分鐘，每天多次，可使腰痛缓解。

第三、腰痛怎么办：逆向行驶治腰痛法

病人在整平的地面上后退走动，尽可能保证膝关节不弯折，腰部释放压力，两手握空拳，用四指包起来拇指，胳膊前后左右随意晃动，也可以用两手反握轻叩腰部。每一次逆向行驶走100～200步，每天2～3次，半个月左右后腰痛可显著缓解。

第四、腰痛怎么办：捏跟健治腰痛法

病人跪躺在床上，用两手大拇指和无名指中节捏两前前后后足足跟后上边的跟健，稍微用劲，常常按捏，可缓解腰痛。

第五、腰痛怎么办：爬取治腰痛法

病人可在地面上、床边直线向前、往后面、转圆形地爬取，早中晚各1次，持续数天，腰痛能够缓解，对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张均有功效。

第六、腰痛怎么办：伸展治腰痛法

病人趴在床上，两手把握住卧室床，另一人赶紧病人脚裸向后才伸展，持续10次，持续数天，可使腰痛缓解。