钾元素对人体的作用
钾元素对人体的作用
身体每日需要各种各样营养元素和维他命的补充，营养元素能够确保身体各种各样生理学功能的一切正常运行。钾元素在调整內外血浆渗透压均衡之中起着尤为重要的功效，要是没有钾元素会造成血浆渗透压失调，人体缺水比较严重。例如在发烧的情况下，我们需要补充适当的钾元素调整人体内的血液浓度值。那麼钾元素针对血液的功效是什么呢?
钾缺乏对身心健康的影响：
夏打瞌睡医药学上也称作夏天怠倦症，它是因为夏天酷热，溫度过高，使身体很多大量出汗，而随汗水可排出来很多的钾元素，又因钾元素无法得到立即补充，进而造成大家夏天怠倦疲惫、没精打采。
钾是人体内不能缺乏的原素，一般成人身体的含钾元素150g上下，其功效主要是保持神经、肌肉的一切正常作用。因而，身体一旦缺钾，一切正常的健身运动便会遭受影响。
夏天缺钾不但活力和精力降低，并且耐高温工作能力也会减少，让人觉得怠倦乏力。比较严重缺钾时，可造成人体内酸碱失衡、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉僵硬、懒动。这时，有的人以便使自身少流汗而过多地食用盐开水。却不知道，那样做又非常容易加剧心脏压力，使身体钾、钠均衡失衡。而适度补充钾元素则有益于改进身体钾、钠均衡，既能够避免血压升高，又可避免血压过低。
下边详细介绍一些含钾元素较高的食材：
一、谷物中，以乌麦、苞米、地瓜、黄豆等含钾元素较高。
二、新鲜水果中，以香蕉苹果含钾元素最丰富多彩。
三、蔬菜水果中，以西兰花、荠荠菜、香莱、油菜子、洋白菜、莴笋、小葱、韭菜苔、青笋、马铃薯、淮山药、鲜扁豆、黄豆等含 钾元素较高。
四、海藻类，含钾元素非常丰富多彩，如海菜每豪克含钾1640mg，是含钠的175倍;海带丝含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍。因而，紫菜汤、海菜清蒸鱼、海菜猪肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等全是夏天补钾菜式的佳品。
人体的常量元素是什么 人体最多的元素是什么 人体必要元素是什么人体的常量元素 其他 2020-05-14 …
构成人的身体元素有哪些 化学 2020-05-16 …
多媒体的概念包括四点,分别是(),多媒体的涵义,多媒体中的媒体元素,多媒体系统的组成。 计算机类考试 2020-05-31 …
元素周期表中某区域的一些元素多用于制造半导体材料，它们是（）A.左下方区域的金属元素B.右上方区域 化学 2020-06-09 …
下列关于主族元素的说法中正确的是（）A．非金属元素都是主族元素B．主族元素都是金属元素C．稀有气体 化学 2020-06-17 …
构成生物体的元素与天然元素的关系是什么?地球上的非生命物质是由百余种元素构成的,生物体内常见的元素 语文 2020-06-17 …
书法知识78——赵体指哪位书法家的字体元代书法家赵孟頫，字子昂，号松雪道人。他的书法被称为赵体。〖 其他 2020-06-29 …
油菜在缺少某种微量元素b时,花药和花丝萎缩,花粉发育不良,这一事例说明b元素（）a.是植物体的基本 其他 2020-07-06 …
有哪些大型的青少年参加（比赛）的电视节目最近的中国成语大会就挺好的.我自己一直比较喜欢看或者能参加 其他 2020-07-24 …
1:下列元素分类正确的是()A金属元素:铁铜银镁汞金B非金属元素:氢氧碳硅汞C稀有气体元素:氦氖氩 化学 2020-07-29 …