“准妈妈”的营养健康
“准妈妈”的营养健康
怀孕,是一家人最幸福的事,可是仅有”孕妈妈”了解在其中的甜酸苦辣啊,由于这段时间食欲越来越不对劲，呵:呵，无需怕，仍然有美味的在等你呢,
美味可口萝卜汤
原材料： 猪小肚1个，鸡肉200克，箩卜350克，泡菜100克，红萝卜50克，萝卜叶、葱丝、姜片末、麻椒、食盐、酸菜鱼火锅各适当。
作法：
1、将猪小肚用食盐水清洗，除去粘液后，再清洗干净，切割成一小块，放进开水锅内焯一下，捞起来。
2、红萝卜和鸡脯肉都切切丁，萝卜叶剁碎，三者都用开水烫一下;泡菜清洗控干后切条。
3、将猪小肚、鸡脯肉、姜片末、葱段、麻椒、酸菜鱼火锅倒进锅内，用温火煮30分钟，随后放进泡菜、食盐，用低火煮15 分鐘，最终放进切完的萝卜叶就可以。
营养成分评价：味儿口味淡爽口，略微泡菜味。猪小肚和箩卜都是有健脾胃的作用，孕妈妈服用可提升胃口，促消化。
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