苦丁茶能减肥吗喝苦丁茶能减肥吗

FAQ解答

1、喝苦丁茶能减肥吗

喝苦丁茶可以减肥，这主要是由于苦丁中含有一定量的纤维素、茶多酚等物质，具有健胃养脾和消食除积的效果，经常饮用一些能够有效降低食欲，避免脂肪和热量在皮下大量沉积，从而就可以帮助减肥瘦身，控制体重的上升。不过要注意的是苦丁茶的减肥功效相对来说比较轻微，在平时饮用时就一定要长期坚持下去，以便能够收到效果。

2、喝苦丁茶有什么好处

苦丁茶中含有大量桷皮素、氨基酸以及茶多酚等多种有效物质，经常饮用可以起到健胃消积、提神醒脑以及消暑解毒等一系列功效，也能有效延缓机体细胞和皮肤的衰老速度，有美容养颜的效果。同时还可以保护心脑血管系统，清除体内存在的自由基，帮助降低血液中胆固醇、血脂和血糖等含量，对于高血压和高血脂等一类疾病有一定的缓解作用。

3、苦丁茶能长期喝吗

苦丁茶虽然具有清热解毒和减肥降脂等多重功效，但是它属于偏寒性的一种茶饮，且茶性较猛，因此不适宜长期饮用。特别是对于患有风寒感冒、慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者，以及体质虚寒的一类人群来说，一定要严格控制饮用量，否则可能就会导致出现有腹痛腹泻等多种不良症状。除此之外，处于生理期和哺乳期的女性最好也不要喝苦丁茶。

4、小叶苦丁茶的功效与作用

小叶苦丁茶是一种天然保健茶饮，它含有丰富的苦丁皂甙、氨基酸以及多酚类成分，适量饮用可以发挥出清热去火、降脂消脂以及健胃提神等作用，并能降低辐射，减轻眼睛疲劳酸涩感。同时苦丁茶也具有明显的药物疗效，对于肺热咳嗽、炎症感染等疾病有缓解效果，还可以帮助稳定血清中胆固醇、血脂的含量，保护心脑血管不受到损害。

5、孕妇能喝苦丁茶吗

由于苦丁茶中含有咖啡因等一类有害物质，且性偏寒凉，有较为显著的泻火解毒等作用，因此孕妇最好不要在怀孕期间饮用，否则就容易出现有腹痛腹泻的症状，影响胎儿的正常生长发育，甚至会导致先兆性流产等严重后果。另外，孕妇也要注意严格避免饮用其他种类的茶饮，比如普洱茶、铁观音等，以免会给胎儿及自身健康带来不利影响。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/466506580b472ef549e5f8b0.html

2、http://baike.baidu.com/subview/14424/16215396.htm?fr=aladdin

3、http://wenku.baidu.com/link?url=gvA6poPQdtHy9LTs6d0oNzEzJhOLm0QFyTFOQk0pr6dQn7oVtiIqVEIrtajCmg2zq1N7TSudPdBI1Fj9CJbYYSc4DpT7W5QPQr9EYabb7AG

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