饭后胃肠胀气

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胀气,饮食,怎么解决

饭后胃肠胀气

知识/回答

如今伴随着社会发展的迅速发展趋势，大家的生活的节奏也是变的越来越快了，很多人都是出現不一样水平的消化道问题，最普遍的主要表现便是出現餐后腹胀，消化不良的主要表现，应当引起重视，有的情况下不仅仅是单纯性的消化不良，应当立即在医院体检，清除消化道病症，例如胃病也有胃溃疡、十二指肠溃疡等。

可造成腹胀的胃里病症有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这种发炎典型性的病症便是腹胀及腹痛，且非常容易变病，病人发觉有腹胀或腹痛时最先要想起自身胃里是不是有炎症。肠胃的一些病症也可造成腹胀，如便秘，十二指肠溃疡，结肠炎，十二指肠炎等，这种发炎均可造成消化道肠蠕动慢，使食材储留，引起腹胀。

虽然大家都习惯性於一天三餐的进餐方法，可是真实的养生秘诀，应该是少食多餐，那样可防止大伙儿有意在三餐时，挤下完多的食材，造成胃肠赶不及消化吸收的情况产生。

吃过饭后就马上入眠，不可是造成肥胖症的根本原因之一，也非常非常容易产生消化不良的病症，因此刚吃了东西时，如果就无法抵御周公旦的邀请，建议你何不還是忍一忍、撑撑。若确实吃不消时，还记得要将枕芯抬高些，以缓解消化道的负载。

应当留意在生活起居中保护好自己的消化道，留意要身心健康合理膳食，不必暴食暴饮，清淡的食物主导，能够多吃一些易于消化的食材，留意不必饮酒，会加剧病人的消化道病症，应当留意积极主动开展调节，也有坚持不懈适度的锻炼身体也是有利于病人消化吸收的。

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