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刚吃完饭就睡觉会怎样

场景/问题/来源

吃完饭,睡觉,对人的影响

身中情花毒问：2020-02-05 16:36:26

知识/回答

刚吃完饭就睡觉会怎样呢？

身中情花毒问：2015-02-05 16:36:26关键词：吃完饭睡觉对人的影响

我要回答

听闻刚吃完饭就入睡得话便会非常容易长胖和造成胃病等病症，不清楚这种是否确实，我想问一下刚吃完饭睡觉会怎么样？

BT知识网网编解释：

刚吃完饭就入睡肯定是不太好的个人行为，由于每一个人睡觉的时候，他的基础代谢全是会变弱的，假如刚吃完饭睡觉，这时候刚吃进来的食材仍在胃里边沒有消化吸收，便会推积在胃里边，导致胃的压力，对胃和胆而言全是危害的，那样的生活规律始终保持得话便会得了胃病等病症，并且食物热量一直在人体里边，沒有耗费，便会造成人体的长胖。建议你能每一次在餐后去散散心。

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肥胖是很多人都很担心的问题，只要适度饮食和运动，就可以很好的避免肥胖的现象，饭后食物在还没有进行消化的情况下，就休息，不仅会导致肥胖的产生，而且对身体也会造成伤害，饭后最好适当的站立或者走动半个小时后，在休息，这样基本上不会导致肥胖的产生。同时长期的暴饮暴食是导致肥胖的主要因素，平时吃饭的时候细嚼慢咽有主意食物的进一步消化，在日常生活中每天坚持运动，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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2、一般吃完饭睡觉会发胖吗

吃完饭之后不建议立即就上床休息，因为当有食物进入胃里面之后血液会向胃部聚集，进行对食物的消化吸收，如果此时立即上床睡觉，那么身体的新陈代谢就会降低，血液的循环也会减慢，相对来讲食物就会囤积在身体里面，自然热量也没有被消耗，那么就会导致发胖的情况出现。建议你晚上宵夜的时候不要食用太多或者食用一些水果进行代替，减少热量的摄入。

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