早教吧百科知识频道 --> --> -->

睡觉多梦是什么原因

场景/问题/来源

多梦,哪些因素,产生原因,怎么调理

永恒╱总成空问：2020-05-15 17:04:56

知识/回答

睡觉多梦是什么原因导致的

永恒╱总成空问：2015-05-15 17:04:56关键词：多梦哪些因素产生原因怎么调理

我要回答

自从开学以来我在学校就没有睡好过，每天晚上都是睡的比较晚，并且睡眠的时候还总是做梦，睡觉多梦是什么原因引起的？

BT知识网小编解答：

睡觉多梦很大一部分原因是因为，你对你周围睡觉的环境比较的不熟悉，然后心理上没有很大的安全感，因此会睡觉多梦。可能是放假在家，家里的床睡习惯了，然后寝室的床，忽然换一下就会觉得，睡觉睡不着。你可以慢慢来，过几个星期应该就会好。你也可以每天晚上听一些舒缓的音乐，比如说那些轻音乐，来帮助自己睡眠。另外，每天晚上你也可以在床上做一些舒展身体的动作。

小编推荐 :

1、男人失眠多梦吃什么补品

失眠多梦是很多中年男人或多或多都会遇见的情形，其发生与精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等诸多的因素引起。所以对于中年男人失眠多梦要注意放松心情、不要长期有精神压抑，多很朋友、妻子多沟通。由于中年男人失眠多梦的病因复杂，所以无论是滋补品还是食物保健都必须弄清楚具体的原因，进而针对性选择食物或购买跟病因相同的滋补保健品。在饮食上可以多食大枣，蜂蜜，小米，核桃等食物。

...[查看全文]

2、夜梦多是什么原因引发的啊？

晚上睡眠的时候出现了梦多的情况，一般都是因为精神问题所导致的，比如说精神衰弱，抑郁症等情况所引起的，建议是首先要调节好自己的心理状态的，不要总是处于一种紧张的紧绷的情绪闪，在睡前一定要放松自己的心情，不要过于紧张，还有可以在白天的时候适量的增加运动，可以帮助夜晚进入到深入的睡眠情况。平时可以补充一些维生素B 和谷维素。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢