健身瘦身吃什么

别离、碎碎念问：2020-12-07 00:50:23

健身瘦身吃什么呢？

别离、碎碎念问：2015-12-07 00:50:23

我要回答

我长得很胖，可是都感觉身体有点虚，有时候都会感冒，我一直都想要减肥，可是又想要健身，想知道健身瘦身吃什么会比较好呢？

BT知识网小编解答：健身和瘦身不会互相耽误，瘦身和健身是可以同时进行的。因为真正好的东西是不含多余脂肪的，你想健身又想瘦身，那么建议你养成少吃多餐的习惯，不要一次吃太多，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果等比较高热量的食物还是要避免的，你可以每天坚持锻炼身体，运动是目前最好的健身瘦身方法，只要能长期坚持，那么身体的抵抗力就会增强，身体自然就会比较健康。

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