脾胃虚痰湿体质

场景/问题/来源

脾胃虚,饮食调理,饮食禁忌

脾胃虚痰湿体质

知识/回答

脾胃虚弱痰湿体质是一种并并不是很身心健康的身体素质，这类身体素质也会使身体造成多种多样病苦，给身体产生许多身心健康层面的问题。自然，要想改变脾胃虚弱痰湿体质，并不易，胆也并不繁杂，要是可以坚持不懈吃一些能够除去湿寒的食材，另外开展一定的锻练就可以了。下边就为大伙儿强烈推荐几类改进脾胃虚弱痰湿体质的食材！

一、黄芩淮山药薏苡仁粥

作用：益气养阴、健脾胃止咳化痰、清宁心安神。

原材料：黄芩、淮山药、麦冬、薏米仁、竹茹各20克，糖适当，梗米50克。

制做：先将淮山药切割成小块，与黄芩、麦冬、白术茯苓一起泡透后，再添加全部原材料，放水用火烧开后，再用文火熬出粥。

二、黄菊花苡仁粥

作用：清热去火、止咳化痰、去湿化结。

原材料：枇杷叶9克，黄菊花6克，薏米仁30克，稻米50克。

制做：将前2种药放水3碗煎至2碗，去渣取汁，添加薏米仁、稻米和适度的水，熬粥服食。

三、菖蒲薏苡仁粥

作用：清热化痰、去湿气消暑之作用。

原材料：菖蒲15克，佛手10克，云苓30克，薏米仁60克，稻米100克，老冰糖适当。

制做：把薏米仁、稻米清洗，将侵泡好的茯苓、菖蒲、云苓入净挎包起，熬粥，待熟后添加老冰糖，翻拌就可以服用。这也是一道平常可吃的健康保健粥。