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办公室保健操

场景/问题/来源

保健操,好处,益处,作用

世界的秘密问：2020-04-16 14:59:17

知识/回答

做办公室保健操有什么好啊？

世界的秘密问：2015-04-16 14:59:17关键词：保健操好处益处作用

我要回答

我工作是一名行政文员，每日工作中绝大多数時间全是坐着电脑上眼前，有的情况下乃至坐的臀部都疼，朋友说我明白了着做公司办公室保健操，做公司办公室保健操有什么好啊？

BT知识网网编解释：

我们都是有这一状况，每日一工作中起來，坐着电脑上眼前便是很多钟头，有的情况下腰酸背痛。那麼这时我们就可以做一些保健操了，比如说公司办公室保健操，它可以合理减轻我们办公室时的疲惫，可以帮我们活动筋骨。长期坐下来非常容易造成一些骨节痛痛，及其一些关节炎，此刻在工作疲劳时，做公司办公室保健操就可以避免关节炎等骨节病症的产生，还能减轻这些腰酸背痛的病症，让我们有更强的精神资金投入到工作上。

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眼保健操是对眼部穴位的按摩，有利于促进眼部血液的循环，在一定程度上能够缓解眼睛的疲劳。此外平时要注意睡眠时间的足够，避免长时间地使用眼睛，同时可以眺望远方的绿色缓解眼睛的疲劳。若方便可以多吃一些明目的食物，同时也要注意维生素等其他营养物质的补充，要避免长时间的烟熏眼睛，对眼睛容易造成损伤。此外要注意戒烟和酒，注意经常的参加户外活动。

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