冬季养生的小秘诀

⌒心脏病冠盖满京华问：2020-04-07 15:07:22

冬季养生的小秘诀是什么？

⌒心脏病冠盖满京华问：2015-04-07 15:07:22

我要回答

每一个时节，由于平均气温、环境湿度的不一样，健康养生的注重也都不一样，不清楚在冬至养生应当留意些什么？请中医大师详告，感谢！

BT知识网网编解释：

冬季气侯较为的严寒，因此要注意保暖，尤其是骨节处的防寒保暖工作中要搞好，还能够吃一些发暖的食材，例如牛肉、核桃仁、板栗、羊肉、野生甲鱼等具备清补的功效；冬天的气侯较为的干躁，也要留意多饮水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以补充人体需要的水份。要为小孩多补充一些带有维生素D的食材，例如红萝卜、西红柿、地瓜、冬瓜、包心菜等，能够降低小孩身患呼吸系统疾病的概率。

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