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怎么克服焦虑

场景/问题/来源

焦虑,如何克服,消除,方法

瞬间辉煌的焦点问：2020-03-03 10:33:26

知识/回答

怎样克服焦虑比较快？

瞬间辉煌的焦点问：2015-03-03 10:33:26关键词：焦虑如何克服消除方法

我要回答

最近快到我毕业的时候了，一直在忙着做毕业论文，还要兼顾自己的实习，导致自己忙的要死，自己的情绪也有点焦虑不安，这要怎么办？

BT知识网小编解答：

你可以通过一些方法来帮助你缓解焦虑的。其实洗热水澡是比较好的一种方式的，让热水帮助加快自己的血液循环，来帮助你放松一下心情，这样也是能让你的身体得到休息的，这样就会变得比较放松，就不会再紧张焦虑了。还可以抽空按摩一下，按摩能放松你因为紧张焦虑而收缩的肌肉的，肌肉一旦放松了，你自己本身也是会放松下来不会再觉得焦虑的。还可以适当的培养几个兴趣爱好，让自己得到好的舒缓心情的地方，这样就不会觉得太焦虑的。

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